デルタ波 最もリラックスできる音楽

周波数が1Hzから4Hzの高振幅の脳波をデルタ波というそうです。

そう言われても何のことか判りませんよね？

ぐっすり眠っている状態（ノンレム睡眠）のステージ４（一番深い睡眠の状態）で検出される脳波だとか。

起きて活動している→ベータ波

↓

リラックスしている→アルファ波

↓

リラックスしてうとうとしてしまう→シータ波

↓

眠ってしまい深い眠りの状態→デルタ波

みたいな感じのようです。

深～い眠りに陥ってしまいそうなこの音楽、確かにデルタ派の状態になるには効果がありそうですね！

 

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